Kleine porties bieden beter resultaat 12-06-2020 Er wordt vaak gezegd dat je 3 hoofdmaaltijden en 2 á 3 tussendoortjes op een dag kunt eten. Maar het is veel beter om je calorie-intake te verdelen over 6 kleine maaltijden. De effecten op je l[...] Soorten volkorenbrood 12-06-2020 Nadat we het eerder al over broodbeleg gehad hebben, gaan we het vandaag maar eens hebben over brood zelf. Vaak hoor je verhalen dat je van brood dik wordt. Dit is absoluut niet waar (in het geval van[...] Cola is slecht voor de nieren 12-06-2020 Het drinken van twee glazen cola per dag geeft twee keer zoveel kans op nierinsufficiëntie (onvoldoende nierwerking). De gevaren van cola liggen dus niet alleen in het hoge suikergehalte, maar oo[...]