Buikspieren trainen, veel mensen zijn er mee bezig. Dit kan te maken hebben met overgewicht. Het kan ook heel goed zijn dat iemand gewoon slank is maar een slappe buik heeft en hier iets aan wil doen. Verder zijn er nog mensen voor wie het qua sport van groot belang is dat hun buikspieren sterk en afgetraind zijn, bijvoorbeeld kickboksers, gewichtheffers, dansers en andere atleten. Voor al deze mensen is er nu een goed trainingsprogramma waarmee onder andere de buikspieren effectief kunnen worden aangepakt. Dit programma is de Kettlebell Workout. Dit trainingsprogramma leert je hoe met korte explosieve trainingen je lichaam te trainen voor een optimaal effect. De Kettlebell Workout geeft op zeer korte termijn al een zichtbaar resultaat en zorgt vanwege de intensiteit van de trainingen ook voor een betere conditie. Je kunt de oefeningen gewoon in je eigen huis doen, ook als je hebt druk hebt kun je je buikspieren trainen, je hoeft niet meer naar de sportschool en bespaart dus veel tijd. In Amerika zijn miljoenen mensen ons al voor gegaan met de Kettlebell Workout.
Het programma is voor iedereen geschikt, behalve als je chronische blessures hebt. De Kettlebell is in verschillende gewichten verkrijgbaar, je hoeft dus niet extreem sterk te zijn om de oefeningen te doen. Uiteraard is het wel zo dat je uiteindelijk zelf zorgt dat je lichaam afgetraind raakt, je motivatie is het allerbelangrijkste om te slagen op weg naar een strakker en gezonder lichaam
Terug