Creatine, voor meer uithoudingsvermogen

Creatine, voor meer uithoudingsvermogen

Voor mensen die aan krachtraining, fietsen, roeien of andere vormen van beweging doen, is creatine een goede aanvulling op de dagelijkse voeding. Creatine zorgt voor meer energie in de spieren en meer uithoudingsvermogen.

» Lees verder

Rokers meer kans op psychische klachten

Rokers meer kans op psychische klachten

Rokers kwamen bij de vuurwerkramp in Enschede extra slecht weg. Jaren na dato hebben ze twee tot drie keer zo veel kans op ernstige psychische klachten dan niet-rokers, blijkt uit onderzoek van het Instituut voor Psychotrauma in Zaltbommel.

» Lees verder

Afgevallen dankzij Nintendo Wii

Afgevallen dankzij Nintendo Wii

Dat je met een Nintendo Wii meer lichaamsbeweging hebt met gamen, dan bij andere game consoles is wel duidelijk, maar tot nu toe was nog niet onderzocht of hierbij ook veel energie gebruikt wordt. Een redacteur probeerde door middel van de Wii af te vallen.

» Lees verder

Creatine Ester

Creatine Ester

Creatine is een stof die voor extra uithoudingsvermogen tijdens trainingen zorgt. Helaas wordt creatine niet optimaal door het lichaam opgenomen. Creatine Ester is een nieuwe doorbraak op dit gebied en heeft een opname die 10x zo goed is al bij gewone creatine.

» Lees verder

Walnoten voor je hart

Walnoten voor je hart

In een recente studie is ontdekt dat regelmatige consumptie van walnoten je cardiovasculaire fitheid aanzienlijk bevordert. Dit kan oplopen tot een preventie van 50% en dat is, alles behalve slecht voor een paar noten per dag.

» Lees verder

De fasen van het Atkins dieet

De fasen van het Atkins dieet

Het Atkins-dieet is bedacht door de Robert Coleman Atkins uit Amerika. Hij stelde een andere theorie op over afvallen, en basseerde zijn dieet op een zeer lage koolhydraat inname. Bij het volgen van het Atkins-dieet worden 4 belangrijke fasen gevolgd. In dit artikel worden de vier Atkins Principes kort besproken.

» Lees verder

Het South Beach-dieet

Het South Beach-dieet

Het South Beach Dieet is, in tegendeel tot bijvoorbeeld het Atkinsdieet, geen dieet waarbij je geen koolhydraten mag eten, of je beperkingen aan vetten hebt. Bij dit dieet mag je alleen de goede koolhydraten en vetten eten. Het dieet kent drie fasen.

» Lees verder

Carob Fudge Brownie

Carob Fudge Brownie

De komende dagen weer eens wat recepten van dieet-goeroe Gillian McKeith. Deze keer een heerlijk alternatief voor de - vooral in Amerika populaire, maar ook hier in opmars zijnde - Brownies; een verrukkelijk snack voor de zoete trek.

» Lees verder

Is vegetarisch eten een manier om af te vallen?

Is vegetarisch eten een manier om af te vallen?

Misschien heb je weleens gehoord van mensen die af willen vallen door vegetarisch te gaan eten. Onderzoek heeft uitgewezen dat een vegetariër dagelijks gemiddeld 500 kcal minder inneemt dan een niet-vegetariër, terwijl vegetariërs meestal wel meer eten.

» Lees verder

Voedingsmiddelen met een helende werking

Voedingsmiddelen met een helende werking

Vandaag een artikel over negen voedselsoorten die werken als medicijn.
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het voedsel dat we eten ziekte kan voorkomen en vaak genezing kan bevorderen. De negen voedingsmiddelen die hieronder genoemd worden zijn krachtige strijders tegen ziekten en bovendien zijn ze gemakkelijk in te passen in ons dagelijks leven.

» Lees verder

Wij maken gebruik van cookies om onze website beter op uw wensen af te kunnen stemmen. Klik hier voor meer informatie over onze cookies.