De prijs die je betaalt voor niet bewegen

De prijs die je betaalt voor niet bewegen

Van top tot teen wordt ons lichaam door lichaamsbeweging gestimuleerd om optimaal te functioneren. Wanneer je niet actief bent, heeft dit invloed op al je systemen, tot op cellulair niveau toe. Beweging stimuleert de aanmaak van mitochondriën, die ervoor zorgen dat we meer energie in ons lichaam hebben. Als je niet voldoende beweegt, heeft het ook effect op de manier van ouder worden. Het goede nieuws is dat je nooit te oud bent om te beginnen. Zelfs als je ouder bent dan negentig jaar heb je er nog baat bij. Hieronder vind je tien zaken die betrekking hebben op niet bewegen.

» Lees verder

Toch nog even over alcohol...

Toch nog even over alcohol...

In deze tijd hebben we weer heel wat te vieren. Voor velen hoort daar alcohol bij, hoewel "gezellig" en "alcohol" absoluut niets met elkaar te maken hebben; "gezellig" gaat om de sfeer, de uitstraling; de personen zelf, en dat kan net zo goed met een non-alcoholisch drankje. Sterker nog... het is absoluut niet afhankelijk van eten of drinken.

» Lees verder

Geuren

Geuren

Geuren... we hadden het er al over in een vorig artikel. Geuren zijn heel belangrijk. Geuren kunnen je vrolijk maken, energie of inspiratie geven, maar ze kunnen ook heel afstotend zijn. Bepaalde geuren associeer je met bijv. gebeurtenissen uit je jeugd. Zodra je de desbetreffende geur ruikt, zie je direct de gebeurtenis voor je.

» Lees verder

Seasonal Affective Disorder (SAD)

Seasonal Affective Disorder (SAD)

Kijk om je heen... het is al langer licht overdag... en hoor je de vogels? Ze hebben zin in de lente, net als wij!
Winter heeft zeker zijn charmes; lekker opgekruld voor de haard; kaarsjes aan, of diep weggedoken in je warme winterjas en verstopt achter een grote das een stevige wandeling maken en de koude vrieslucht inhaleren...

» Lees verder

De prijs die je betaalt voor niet bewegen

De prijs die je betaalt voor niet bewegen

Van top tot teen wordt ons lichaam door lichaamsbeweging gestimuleerd om optimaal te functioneren. Wanneer je niet actief bent, heeft dit invloed op al je systemen, tot op cellulair niveau toe. Beweging stimuleert de aanmaak van mitochondriën, die ervoor zorgen dat we meer energie in ons lichaam hebben. Als je niet voldoende beweegt, heeft het ook effect op de manier van ouder worden. Het goede nieuws is dat je nooit te oud bent om te beginnen. Zelfs als je ouder bent dan negentig jaar heb je er nog baat bij. Hieronder vind je tien zaken die betrekking hebben op niet bewegen.

» Lees verder

Overgewicht bij kinderen - deel 2

Overgewicht bij kinderen - deel 2

Vandaag het tweede deel van onze kids special. Wij zijn het voorbeeld voor onze kinderen!
Ouders zijn het rolmodel voor hun kinderen. Leefgewoontes, dus ook de slechte gewoontes, worden door de kinderen overgenomen; ze weten niet beter, zeker in de peuterfase.

» Lees verder

Zo lekker mogelijk in je vel, ondanks de economische recessie

Zo lekker mogelijk in je vel, ondanks de economische recessie

We merken het allemaal; de een wat meer dan de ander, maar 't leven is er al bepaald niet goedkoper op geworden sinds de invoering van de euro; en nu de economische recessie overal om ons heen waart, wordt het allemaal nog erger.
Daarom hieronder wat tips om zo voordelig mogelijk de feestdagen door te komen. Doe er letterlijk en figuurlijk je voordeel mee, zeker als je aan een (krap) budget bent gebonden; haal meer uit je euro!

» Lees verder

In vijf stappen op weg naar Jouw Persoonlijke Opruimingsproject (Stap 3)

In vijf stappen op weg naar Jouw Persoonlijke Opruimingsproject (Stap 3)

Eerst even een aanvulling op stap 2: beperk je dus tot alle rommel waar je over valt of die heel erg nadrukkelijk aanwezig is. Maak nette stapels en ga zo alle ruimtes af waar je vaak komt. Tover de vloer of het bureau of je stoel weer tevoorschijn. Alle obstakels weg; alle kleding die je op een hoop op de stoel - of de grond - had gemikt, weer keurig in de kast of in de wasmand of bij de stomerij; alle overtollige, oude troep die je alleen maar "tijdelijk" hebt neergeslingerd, weg. De rest, voor een intensievere opruimbeurt, in ieder geval alvast netjes uitgezocht en opgestapeld.

» Lees verder

Straling - opgepast!

Straling - opgepast!

In de afgelopen eeuw is het aantal apparaten in huis flink toegenomen. Dat is enerzijds prettig en makkelijk, maar er kleeft ook een nadeel aan; een gevaar zelfs: straling. Uit steeds meer onderzoeken blijkt dat een teveel aan straling onze gezondheid negatief kan beïnvloeden.
De gevolgen hiervan kunnen zijn: slapeloosheid, ernstige vermoeidheid, concentratieproblemen, irritatie, onrust en/of overmatige stress.

» Lees verder

Dieetpillen

Dieetpillen

Hoe vaak ben jij al aan een dieet begonnen? Dit is een vraag die je jezelf eigenlijk moet stellen als je af wilt vallen. Hoe gemotiveerd je namelijk ook bent, soms is een dieet gewoon lastig vol te houden.
Afvallen is een zware klus en dit vraagt veel tijd en aandacht. Iedere dag een uitgebalanceerde maaltijd maken, zodat je genoeg mineralen en vitaminen binnen krijgt, is met ons drukke bestaan niet altijd goed vol te houden. Daarbij heb je vaak de hele dag honger en blijft het moeilijk om niet te gaan 'snaaien'. Soms hebben mensen bij het afvallen gewoon wat ondersteuning nodig en De Dieetdrogist kan je hierbij helpen.

» Lees verder

Wij maken gebruik van cookies om onze website beter op uw wensen af te kunnen stemmen. Klik hier voor meer informatie over onze cookies.