Zeewier en een dagboek tegen overgewicht?

Verschillende soorten zeewier blijken goed bruikbaar bij de bestrijding van overgewicht (obesitas). Dat komt door de zich daarin bevindende stof fucoxanthine, een pigmentstof die in grote hoeveelheden voorkomt in zeewier. Proeven met fucoxanthine laten zien dat ratten bij het eten ervan tot tien procent van hun lichaamsgewicht verliezen, vooral in de buikstreek. De Japanse onderzoekers hopen dat ze een nieuw middel gevonden hebben in de strijd tegen overgewicht.

» Lees verder

Ben jij een emotionele eter?

De drie stappen die je nodig hebt om af te vallen zijn simpel: een combinatie van cardiotraining, krachttraining en een gezond dieet. Maar dat het concept simpel is, wil nog niet zeggen dat het afval-proces zelf makkelijk is. Trainen kan moeilijk zijn; Het allermoeilijkste echter is het onder controle houden van je eetbuien. Soms eten we meer uit emotie dan uit honger.

» Lees verder

Wat kun je doen aan een te hoge bloeddruk (hypertensie)?

Je genen kun je niet veranderen, maar je levensstijl wel. En dat alleen kan al genoeg zijn om je bloeddruk te verlagen. Zelfs wanneer je bloeddruk normaal is, kun je je levensstijl veranderen om het zo te houden. Je bloeddruk gaat namelijk omhoog naarmate je ouder wordt, vooral in combinatie met een ongezond eetpatroon. Hier zijn zeven simpele maar effectieve tips om een gezondere levensstijl (en dus goede bloeddruk) te krijgen.

» Lees verder

Vijf verrassende redenen voor gewichtstoename deel 2: stress

Hieronder geven we je de tweede van vijf factoren waardoor de weegschaal "doorslaat" terwijl je absoluut het tegendeel verwacht.

» Lees verder

Vijf verrassende redenen voor gewichtstoename deel 4: ziektes of aandoeningen

Hieronder geven we je de vierde van vijf factoren waardoor de weegschaal "doorslaat" terwijl je absoluut het tegendeel verwacht.

» Lees verder

De verschillende oorzaken van lichaamsvet

Vetweefsel is nuttig, omdat het fungeert als isolator, energiereserve, beschermlaag en hormoonproducent. Echter is de hoeveelheid lichaamsvet die je meedraagt ook een indicator voor overgewicht. Je vetreserves worden afgebroken, omgezet en opgeslagen. Uiteindelijk bepaalt je stofwisseling in welke mate je je lichaamsvet opslaat en verbrandt.

» Lees verder