Praktische tips om cellulitis te lijf te gaan

Praktische tips om cellulitis te lijf te gaan

Hebben jullie dat ook, dames? Troost je, je bent niet de enige: naar het schijnt, hebben 9 van de 10 vrouwen last van cellulitis. In de winter zit alles keurig verstopt achter laagjes kleding, maar o, wee als het weer badpakken- en bikinitijd wordt, dan volgt de naakte waarheid. Een heftige confrontatie.

» Lees verder

Minder buikvet? Start dan met duurtrainingen

Minder buikvet? Start dan met duurtrainingen

Er bestaat altijd een strijd tussen bodybuilders en duursporters. De bodybuilders vinden dat krachttraining belangrijker is dan duurtraining. Maar de duursporters zijn van mening dat cardio training beter voor je is dan krachttraining. Toch is geen van deze stellingen waar of onwaar. Het belangrijkste tijdens het trainen is je doel. Wil je vet verbranden, je conditie verbeteren, sterker worden of afvallen? Dit kunnen allemaal doelen zijn tijdens een training.

» Lees verder

Met deze tips versnel je je stofwisseling

Met deze tips versnel je je stofwisseling

Terwijl je dit artikel leest verbruik je zonder dat je het door hebt calorieën, je lichaam is een grote calorieverbrandingsmachine. Zelfs als je slaapt verbruikt je lichaam energie, dit wordt ook wel ‘ruststofwisseling’ genoemd. Per persoon is deze stofwisseling anders, omdat het afhankelijk is van verschillende factoren. Denk hierbij aan je lengte, gewicht, geslacht, leeftijd en DNA. Hoewel je die laatste twee factoren niet kunt veranderen, zijn er wel andere dingen die je kunt doen om je stofwisseling te verhogen.

» Lees verder

Stimulans om te sporten

Stimulans om te sporten

Heb jij er ook zo'n moeite mee om iedere keer uit je werk thuis te komen, je tas in te moeten pakken en jezelf weer naar die sportschool toe te moeten slepen? Het is simpelweg niet makkelijk om gedisciplineerd te blijven. Hieronder kun je wat tips en trucs lezen waardoor je weer gestructureerd naar de sportschool kunt gaan.
Want wie mooi wil zijn, moet discipline hebben! Of simpelweg een paar handige weetjes;)

» Lees verder

Wij maken gebruik van cookies om onze website beter op uw wensen af te kunnen stemmen. Klik hier voor meer informatie over onze cookies.