Vegetarische pizza

Vegetarische pizza

Bij natuurvoedingswinkels verkoopt men middelgrote biologische pizzabodems van het merk "La Bio Idea", verpakt per 2 stuks. In dit artikel een ideetje voor een heerlijke, gezonde, zelfgemaakte pizza.

» Lees verder

Creatine, voor meer uithoudingsvermogen

Creatine, voor meer uithoudingsvermogen

Voor mensen die aan krachtraining, fietsen, roeien of andere vormen van beweging doen, is creatine een goede aanvulling op de dagelijkse voeding. Creatine zorgt voor meer energie in de spieren en meer uithoudingsvermogen.

» Lees verder

Buikspieroefening Crunch

Buikspieroefening Crunch

De crunch is een oefening voor de bovenste buikspieren. Je kunt deze oefening gemakkelijk thuis uitvoeren zonder verderen hulpmiddelen.

» Lees verder

Water is van levensbelang

Water is van levensbelang

Ons lichaam bestaat voor zo'n 70-80% uit water. In de afgelopen decennia hebben we verkeerde drinkgewoonten opgebouwd. We drinken veel te veel alcoholhoudende dranken, milkshakes, fruitsappen, frisdranken (vaak ook nog koolzuurhoudend) en andere zaken die suiker bevatten. Je kunt je hierdoor letterlijk dik drinken! Al dit spul behoort namelijk tot de verborgen vetmakers... Zelfs verse vruchtensappen bevatten behoorlijk wat calorieën. Plus dat we door deze verkeerde gewoonten ons "dorstgevoel" zijn kwijtgeraakt; we vangen het signaaltje dat we water nodig hebben niet of niet tijdig op.

» Lees verder

Operatie tegen overgewicht niet zonder risico

Operatie tegen overgewicht niet zonder risico

Ziekenhuizen in Nederland voeren te weinig maagverkleiningsoperaties uit om genoeg ervaring op te kunnen doen. Een chirurg dient jaarlijks minstens 50 van dit soort ingrepen te verrichten om voldoende routine te hebben. Patiënten lopen daardoor risico, zeiden twee doctoren onlangs in het televisie programma Nova. Minstens vijftien Nederlandse ziekenhuizen voeren deze maagverkleiningsoperaties uit, blijkt uit een onderzoek van Nova. Tot voor kort gingen veel Nederlanders met overgewicht voor maagoperaties naar België.

» Lees verder

Express workouts deel 1

Express workouts deel 1

In de komende dagen volgt een selectie van de beste, makkelijk uitvoerbare "tien minuten workouts". Vandaag de eerste.

» Lees verder

Express workouts deel 2

Express workouts deel 2

Hier volgt deel 2 in de serie van de eenvoudig uitvoerbare "tien minuten workouts".

» Lees verder

Stap voor stap naar een vitaler leven

Stap voor stap naar een vitaler leven

Je eetpatroon en leefwijze kun je wel van het ene op het andere moment veranderen, maar de meesten van ons houden dat niet vol. Dan is de stap-voor-stap methode een succesvoller alternatief. Ga als volgt te werk:

» Lees verder

Autogene training

Autogene training

Autogene training betekent zelf oefenen. Het is een ontspanningsmethode die het mogelijk moet maken om organen te beïnvloeden. Door zich goed te concentreren en bepaalde oefeningen vaak te herhalen, leert u hierbij om zichzelf onder hypnose te brengen. U kunt de methode gebruiken om zich terug te trekken uit situaties die spanning geven.

» Lees verder

Chakra-therapie

Chakra-therapie

Deze therapie behoort tot de categorie alternatieve geneeswijzen. Het woord "chakra" komt uit het Sanskriet en betekent letterlijk "draaiend wiel". Chakra's zijn de "knooppunten" op ons lichaam; de "energie-centra", die allemaal corresponderen met een bepaald lichaamsgebied en de daarin aanwezige lichaamsdelen en organen.

» Lees verder

Wij maken gebruik van cookies om onze website beter op uw wensen af te kunnen stemmen. Klik hier voor meer informatie over onze cookies.