Express workouts deel 1

Express workouts deel 1

In de komende dagen volgt een selectie van de beste, makkelijk uitvoerbare "tien minuten workouts". Vandaag de eerste.

» Lees verder

Voedingsmiddelen met een helende werking

Voedingsmiddelen met een helende werking

Vandaag een artikel over negen voedselsoorten die werken als medicijn.
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het voedsel dat we eten ziekte kan voorkomen en vaak genezing kan bevorderen. De negen voedingsmiddelen die hieronder genoemd worden zijn krachtige strijders tegen ziekten en bovendien zijn ze gemakkelijk in te passen in ons dagelijks leven.

» Lees verder

Tips tegen Decemberstress

Tips tegen Decemberstress

Hier nog tien extra tips, waardoor je relaxed kunt genieten van alle komende feestdagen. Hoe kun je zo handig mogelijk kerstinkopen doen? Wat moet je eten om niet teveel aan te komen tijdens de feestdagen?

» Lees verder

Ontstressen.... hoe doe je dat ook alweer?!

Ontstressen.... hoe doe je dat ook alweer?!

In een vorig artikel hebben we aangegeven wat de top-3 gevolgen van stress zijn voor je innerlijk en uiterlijk. Daarom hieronder tien tips om stress te voorkomen of te verminderen. Hoewel een aantal van deze tips "typisch vrouwelijk" lijkt, kan het voor mannen ook beslist geen kwaad om ze te lezen en - wellicht in aangepaste vorm - op te volgen!

» Lees verder

Effecten van stress op lichaam en geest

Effecten van stress op lichaam en geest

Een tijdje geleden hadden we een artikel over de top 3 van stress-effecten. Vandaag een vervolg op dit artikel.
Heeft stress haar sporen al achtergelaten op je gezicht en lichaam, dan nog is het niet te laat. Deze beautytips kunnen je redden!

» Lees verder

Groene Thee -  een echte powerdrank!

Groene Thee - een echte powerdrank!

De Japanners wisten het eeuwen geleden al: groene thee is goed voor lichaam en geest.
En langzamerhand raken wij hier in het Westen er ook van doordrongen: groene thee is gezond voor ons! Deze pure drank bevat veel antioxidanten en houdt ons lichaam sterk en mooi; wat willen we nog meer?!

» Lees verder

Recepten voor smoothies

Recepten voor smoothies

Vandaag geven we een aantal tips en simpele recepten voor heerlijke, gezonde sappen en smoothies.
Je kunt ze tussen de maaltijden door nemen als oppeppertje. Gebruik de blender voor smoothies en de sapcentrifuge of vruchtenpers voor de sappen. Zorg dat deze apparaten binnen handbereik staan en dat je ze niet steeds uit de doos achter in de kast moet halen of in elkaar moet zetten. Je gaat ze vanaf nu namelijk dagelijks gebruiken!

» Lees verder

Blakend de feestdagen door! - deel 1

Blakend de feestdagen door! - deel 1

Lekker vrij, de dagen rond kerst en oud en nieuw? Je restsaldo aan verlofdagen opmaken? Tja... dan wordt het al gauw heel verleidelijk om je dagen door te komen met "even lekker nietsdoen".
Of ben jij juist dubbel in de running, omdat je nog zoveel te regelen hebt voor de feestdagen?

» Lees verder

Wij maken gebruik van cookies om onze website beter op uw wensen af te kunnen stemmen. Klik hier voor meer informatie over onze cookies.