Overgewicht bij kinderen - deel 2

Overgewicht bij kinderen - deel 2

Vandaag het tweede deel van onze kids special. Wij zijn het voorbeeld voor onze kinderen!
Ouders zijn het rolmodel voor hun kinderen. Leefgewoontes, dus ook de slechte gewoontes, worden door de kinderen overgenomen; ze weten niet beter, zeker in de peuterfase.

» Lees verder

Voedingsdagboek lastig bij te houden? Zet je maaltijden eens op de foto!

Voedingsdagboek lastig bij te houden? Zet je maaltijden eens op de foto!

Ben je aan het afvallen maar heb je moeite om je aan je dieet te houden? Onderzoekers van de Universiteit van Wisconsin-Madison hebben een oplossing bedacht. Zet alle maaltijden die je op een dag eet eens op de foto! Uit het onderzoek blijkt dat mensen die dit doen zich veel beter aan hun dieet houden.

» Lees verder

Nootmuskaatfitness

Nootmuskaatfitness

Er zijn van die uitdrukkingen in een familie, die voor een buitenstaander echt abracadabra zijn, maar die de gezinsleden heel gewoon vinden. Eh... bij ons in de familie tenminste wel.
Eerder hadden we je al verteld over de "hertensoep" en de "havermoutfobie". Nu willen we graag het volgende verschijnsel met je delen: nootmuskaatfitness!

» Lees verder

Tips voor kleine geluksmomenten (deel 2)

Tips voor kleine geluksmomenten (deel 2)

Lang niets van ons gehoord.... we waren erg druk bezig met andere projecten. Maar nu zijn we weer helemaal terug en gaan we je weer bestoken met artikelen, weetjes, tips etc. Vandaag het vervolg van onze serie over kleine geluksmomenten.

» Lees verder

Voor u gespot: online coaching bij het afvallen

Voor u gespot: online coaching bij het afvallen

Op www.healingfactory.nl biedt men een dienst aan, genaamd "OnLijn Coaching", waarbij je 8 weken lang per e-mail wordt begeleid bij het effectief uitvoeren van je plannen om af te vallen.

» Lees verder

BBQ-recepten

BBQ-recepten

Je kunt natuurlijk allerlei verschillende dingen in huis halen: kip, vis, rood vlees, worsten, etc., maar dat ben je na een paar keer wel erg beu, vooral ook je darmen en de weegschaal zijn dit snel zat. Als je met meer mensen zit te eten en het is gezellig, lekker buiten, dan heb je vaak de neiging om meer te eten dan goed voor je is.

Vooral als het wat langer achter elkaar lekker bbq-weertje is, is het veel gezonder en lekkerder om het gewoon simpel bij 1 gerecht te houden.
Wat dacht je van:

» Lees verder

BBQ-tips

BBQ-tips

Het is weer BBQ-weertje! Hieronder wat tips om het gezellig te houden. Binnenkort volgt ook een aantal lekkere en gezonde BBQ-gerechten.

» Lees verder

Nog even over calorieën...

Nog even over calorieën...

Laten we eens een aantal (voornamelijk) doorsnee-activiteiten nemen en kijken hoeveel calorieën je daarmee verbrandt als je ze gedurende 1 uur achter elkaar uitvoert.

» Lees verder

Tips voor kleine geluksmomenten

Tips voor kleine geluksmomenten

We willen het natuurlijk allemaal: gelukkig zijn en vooral blijven.
En eigenlijk is het zoveel makkelijker dan we denken, om een geluksgevoel te creëren. Om het te behouden is wat meer nodig, maar ook dat is - met de juiste instelling - zeker niet onmogelijk. Als je het geluksgevoel in kleine, alledaagse dingen zoekt, dan zul je dat gevoel ook vaker her- en erkennen. Vanaf vandaag een serie tips voor kleine geluksmomenten.

» Lees verder

Take it easy: taken uitbesteden

Take it easy: taken uitbesteden

Vandaag deel drie in de serie "Take it easy". Haal de bezem door je hersenen en besteed meer taken uit.

» Lees verder

Wij maken gebruik van cookies om onze website beter op uw wensen af te kunnen stemmen. Klik hier voor meer informatie over onze cookies.