Strakkere spieren deel 4: Dansen

Strakkere spieren deel 4: Dansen

Discodansen voor je conditie! Aan je conditie werken en nog lol hebben ook? Ga dan discodansen! Laat je kinderen meedoen, ook op hun cd'tjes kun je swingen, desnoods met oordoppen in!

» Lees verder

Strakkere spieren deel 3: Fietsen

Strakkere spieren deel 3: Fietsen

Boodschappen halen? Neem de fiets! Beter voor het milieu en de portemonnee, maar zeker ook beter voor jouw conditie!

» Lees verder

Strakkere spieren deel 2: Tuinieren

Strakkere spieren deel 2: Tuinieren

Vetverbranding een duwtje nodig? Ga tuinieren! Een halfuurtje lekker bezig zijn in de tuin: je tuin knapt ervan op, maar jij zeker ook!

» Lees verder

Strakkere spieren deel 1: Traplopen

Strakkere spieren deel 1: Traplopen

Droom je ook van strakkere spieren, maar ja.... geen tijd... ??

Dan is hier goed nieuws: je hoeft helemaal geen extra tijd vrij te maken om toch je spieren te trainen; je integreert gewoon een aantal "oefeningen" (eigenlijk meer gewone alledaagse fysieke activiteiten) in je dagprogramma en gaat daarmee in de richting van een strakker lijf, een betere conditie en het heerlijke gevoel dat je goed bezig geweest bent! De komende negen dagen plaatsen we elke dag een greep uit de mogelijkheden...

» Lees verder

Express workouts deel 3

Express workouts deel 3

Dansen is een geweldige manier om snel fit te worden en tegelijkertijd ook nog plezier te hebben! Ideaal voor je algehele conditie en voor een slankere taille en sterkere spieren! Dit is deel 3 in de serie voor 10 minuten workouts.

» Lees verder

Express workouts deel 2

Express workouts deel 2

Hier volgt deel 2 in de serie van de eenvoudig uitvoerbare "tien minuten workouts".

» Lees verder

Express workouts deel 1

Express workouts deel 1

In de komende dagen volgt een selectie van de beste, makkelijk uitvoerbare "tien minuten workouts". Vandaag de eerste.

» Lees verder

Fitness voor de handen

Fitness voor de handen

Handen die te weinig bewegen, of steeds dezelfde beweging maken, worden stram.
Ze worden weer lekker soepel door een massage of wat fitnessoefeningen. En dat is weer belangrijk voor de fijne motoriek. Bovendien wordt de doorbloeding er door bevorderd, zodat de handen dus heerlijk warm worden.

» Lees verder

Calorieën verbranden op een leuke manier

Calorieën verbranden op een leuke manier

Geen tijd of geld voor de sportschool? Dat is geen excuus om niet te hoeven bewegen!
Je kunt spelenderwijs extra calorietjes verbranden. In dit artikel geven we je een aantal leuke bezigheden om extra calorieen "kwijt te raken".

» Lees verder

Creatine Ester

Creatine Ester

Creatine is een stof die voor extra uithoudingsvermogen tijdens trainingen zorgt. Helaas wordt creatine niet optimaal door het lichaam opgenomen. Creatine Ester is een nieuwe doorbraak op dit gebied en heeft een opname die 10x zo goed is al bij gewone creatine.

» Lees verder

Wij maken gebruik van cookies om onze website beter op uw wensen af te kunnen stemmen. Klik hier voor meer informatie over onze cookies.