Vetpercentage verlagen

Vetpercentage verlagen

Het vetpercentage is het percentage vetten van je totale lichaamsgewicht. Vaak wordt afvallen in verband gebracht met het verlagen van het vetpercentage. Het feit dat je gewicht verliest, wil echter niet zeggen dat je vetpercentage ook lager wordt.

Vetpercentage verlagen kan niet door snel afvallen

Als je je vetpercentage wilt verlagen, zal dat je niet lukken door snel af te vallen. Sterker nog, je zult zelfs een hele grote kans hebben dat je op lange termijn weer aankomt. Wanneer je snel afvalt, gebeurt dat meestal doordat je weinig gaat eten. Door weinig eten krijg je minder energie (calorieën ) binnen dan je lichaam nodig heeft. Je lichaam gaat om de benodigde energie toch te krijgen, spieren afbreken. Je zult dus wel gewicht verliezen, maar dit zijn puur spieren die zijn afgebroken.

Wanneer je spiermassa minder is, verbruik je ook minder calorieën. Dus je wordt op lange termijn alleen nog maar dikker. Op deze manier neemt je vetpercentage toe. Je lichaamsgewicht is afgenomen, maar het gewicht aan vet in je lichaam is gelijk gebleven. Hierdoor is je vetpercentage dus gestegen.

Hoe kun je je vetpercentage wel verlagen?

Probeer als je gaat afvallen niet meer dan 450 kcal minder te eten dan je dagelijkse energiebehoefte (mannen +/- 2600 kcal, vrouwen +/- 2100 kcal). Je kunt makkelijk vet verliezen door meer spiermassa te trainen en tegelijk aan cardiotraining (fietsen, zwemmen, roeien etc.) te doen. Daarnaast moet je gezonder (en zeker niet te weinig!!) gaan eten. Een combinatie van deze drie dingen levert op lange termijn een lager vetpercentage op.

Vetpercentage berekenen

Je kunt je vetpercentage natuurlijk niet exact bepalen. Wel is er een rekenmethode om je vetpercentage ongeveer te kunnen bepalen. Dat doe je met de volgende formule:

voor mannen:
vetpercentage = -98.42+(1.63*[de omtrek van je taille in centimeter]) - (0.18*[je gewicht in kg])
voor vrouwen:
vetpercentage = -76.76+(1.63*[de omtrek van je taille in centimeter]) - (0.18*[je gewicht in kg])

Wat is een gezond vetpercentage voor mij?

Leeftijd Man Vrouw
17-29 15% 25%
30-39 17% 27%
40 en ouder. 20,0% 30%
Toegevoegd op: 19-06-2007 | Categorie: Voeding | Printversie

Reacties op dit artikel

kirsten schreef:

ik snap deze berekening niet.. Ik ben zelf 14 jaar. ik ben 51 kilo, en mijn taille is 67cm. als ik dit uitreken, kom ik op 197.11 (afgerond). Hoe weet ik dan mijn vetpercentage?????

# 25/06/2007

Marga schreef:

Ik denk dat je een rekenfoutje gemaakt hebt. Ik kom op 20% uit met jouw gegevens.

# 25/06/2007

Roel schreef:

Hmmm, een formule zonder je lengte, vind ik maar vreemd. Probeer eens te zoeken naar de formule van Hodgdon en Beckett.

# 27/06/2007

Marga schreef:

Als je de omvang van je taille en je gewicht combineert heb je een goede meting voor vetpercentage. Vetpercentage is een soort dichtheid van vet. Je hebt hiervoor alleen volume en gewicht nodig. Je kunt zoals er staat nooit je vetpercentage extact bepalen, omdat je niet in je lichaam kunt kijken.

# 27/06/2007

Kate schreef:

Ik snap het ook niet helemaal. Ik ben zelf 18 jaar, ik ben 1,72 en weeg 52 kilo en kijn taille is 68, en wil weten wat mijn vet percentage is, en hoeveel kilo calorieen ik mag hebben op een dag. maar die berekeningen snap ik niet, kan iemand mij helpen?

# 01/07/2007

TJ schreef:

kate ik kom uit op 24,7 % das prima. gewoon normaal blijven eten ( ongeveer 2000Kcal per dag) afhankelijk van hoeveel je sport.

# 16/07/2007

Nieke schreef:

Ik vroeg me af hoe je je taille moet meten. Mag je je buik wel of niet inhouden? En ook

# 20/07/2007

S schreef:

ik snap de formule niet ... mijn taille is 94 cm en ik weeg 68 kg. ik kom uit op een vetpercentage van ca 60% , veel te hoog dus, en dat terwijl ik maat 38 heb, kan iemand mij helpen?????

# 15/09/2007

Fout schreef:

De formule is fout. Zoek naar de juiste formule via Google.

# 16/09/2007

Inderdaad fout schreef:

Bij deze test kom ik op 42% uit, terwijl ik bij een goede test (bij dokter) op 21% kom..

# 16/09/2007

Inderdaad fout 2 schreef:

Dus dat scheelt al de helft (42=21x2) :S

# 16/09/2007

S 3 schreef:

ik begrijp alleen nog niet hoe je met een vetpercentage van ± 40% - duidelijk teveel dus! - maatje 38 kan hebben, wat bepaald niet veel is!

# 19/09/2007

Inderdaad fout 3 schreef:

Ik heb maatje 36/38 :l

# 21/09/2007

dennis schreef:

biceps tricpes rug en zijkant buik daar moet je meten en dan met een tabel kijken wat je hebt. en 12 procent is goed dan zie je er gewoon uit onder de 10 word je al scherper ik zelf prefereer onder de 10

# 05/10/2007

dennis schreef:

de spiegel zegt genoeg ,anders 4 punten meten met een vet percentage tang dan meten bicep triceps zijkant buik en rug net onder de schouderblad en dan totale mm optellen en kijken op t lijstje die je erbij krijgt lees je exact je percentage

# 04/11/2007

nico schreef:

ksnap niet hoe je geen buikspieren kunt trainen boven de 12% ..

# 12/11/2007

Jeffrey schreef:

Hoe lang duurt het dan voorda je je buikspieren kunt zien??

# 30/11/2007

ikkuh,, schreef:

Ik heb een klein(groot) probleem... Ik wil van mijn vet af, maar tegelijkertijd ook van me enorme gewicht.. Ik ben 15, 1.65m en tussen de 44 en 46 kg (ligt aan menstruatie) Ik vind mezelf veels te dik en eet nu niet zo veel meer... In schoolweek alleen maar het avondeten,, betekend dit dan automatisch (want ik doe wel spieroefeningen en fietsen) dat mijn vetpercentage stijgt??? Help?

# 28/12/2007

dannie schreef:

Nou ik sta behoorlijk droog moet ik zeggen en ondanks de kerst zou ik nu 27% vet hebben. Ben 176 lang weeg 67/68 kg doen 2 keer per week spinning cardio en kracht. Kan natuurlijk ook zijn dat mijn rekenkunsten niet meer zijn zoals eerst haha

# 31/12/2007

Renate schreef:

heey.. zou je even voor my kunnen uitrekenen.. ben n vrouw, weeg 47 en taille is 65..

# 13/01/2008

mike schreef:

Er klopt niet veel van wat hier allemaal staat. ik zie mensen die 1,76 lang zijn en rond de 70 wegen dan kan je never nooit niet 27% vet hebben of je hebt 0,0% spier ?

# 16/01/2008

Sil schreef:

Ik snap die formule ook niet...ik ben 23 jaar, man, 83 kg, 1.77 lang en mijn taile is 90 cm. Zou iemand voor mij uit kunnen rekenen?

# 01/02/2008

janneke schreef:

ik snap het ook niet, volgens de berekenningen is mn vet 22 procent goed dus, maar op de sportschool is het 40, en ik ben niet zwaar hoor ik weeg 63 en ben 1.63 waarom zo en vershil dan. of is die hand meter op dde sportschool niet goed. help me aub ik wordt er gek van

# 19/02/2008

jochem schreef:

ik ben 14 jaar, 174 lang, 49 kilo omtrek 67 cm als ik zo uitreken kom ik op een vetpercentage van 1,97%. wel heel weinig tog?

# 24/02/2008

wilem schreef:

k kom uit op -2.37 zou dat kunne kloppen want ik weeg 55 kilo en de omtrek van men taille is 65

# 04/03/2008

jottie schreef:

ik weeg 66kg en ik ben 1.73 lang ik weet niet wat mijn vet percentage is

# 08/03/2008

bar schreef:

Is er hier soms een kleuterklasje bezig die geen andere belangstelling hebben dan alleen maar hun vetpercentage? Vlgs. mij is er niet één boven de 16 jaar. Ga toch fietsen jullie!!! Doe iets nuttigs.

# 09/04/2008

S. schreef:

hoi, ik ben 18, 1m60 en weeg 40 kg en de omtrek vn men taille is 52cm maar dn komik uit op ene vetpercentage van 1% :s beetje raar niet?

# 11/04/2008

Kim schreef:

Ik ben inmiddels 12 kilo kwijt en hoef niet meer af te vallen (streefgewicht). Ik zou alleen nog wel mijn vetpercentage willen verlagen, zonder dus nog in kilo's af te vallen. Hoe kan ik dat doen?

# 12/04/2008

C. schreef:

Bij mij klopt het volgens mij ook niet ik weeg 40 kg en mijn taille is 66 cm... Ik kom 1,96 uit...

# 17/05/2008

Justin schreef:

Ik heb het hier berekend en kwam op 2% uit en op een andere site ook. Ik ben 14, taille = 68 cm, ik weeg 55 kg en ben 1,75 m lang. Klopt dit nou?

# 24/05/2008

Ramón schreef:

Hoowj, is dit voor kinderen ook te meten? Ik ben 13, taille = 69 en ben 1.67 M. Ik kom uit op 4%, dus lykt me niet voor kinderen?

# 24/05/2008

Tjonnie schreef:

sommige mensen hier hebben sowieso anorexia (ikkuh?). je weet to

# 28/05/2008

Liahhe schreef:

wie wil mij vetpercentage uitrekenen? mijn taile is 63cm mijn gewicht is 40 en ik ben 12 jaar. ALVAST BEDANKT..!!

# 01/07/2008

jo schreef:

hoe bereken je taille?

# 15/07/2008

Me schreef:

Een lintmeter rond je buik spannen en aflezen :-)

# 06/08/2008

Hallo schreef:

Deze meting klopt inderdaad niet. Ikzelf zou uitkomen op 40% terwijl bij een weegschaalmeting en bij de sportschool ik altijd op 28% uitkom. Ik heb van mezelf het meeste vet op m'n buikje zitten dus dan valt het zonder meer hoger uit. Groetjes

# 15/08/2008

jawel schreef:

gerrit heeft gelijk

# 01/09/2008

rolf schreef:

alle kinderen van 13,14, 15, 16 jaar...hebben jullie niets beters te doen dan jullie druk te maken over vetpercentage enz...Doe iets wat past bij jullie leeftijd en drink minder cola en eet minder chips en blijf van sites van volwassenen af. Snotneuzen!!!

# 21/12/2008

Merijn schreef:

Dit is echt klinkklare onzin.. je spieren worden niet zomaar afgebroken. Als je vet aan je lijf hebt, zal je vet altijd afgebroken worden wanneer je te weinig energie binnenkrijgt. Je spieren worden pas aangedaan als je geen greintje vet meer aan je lijf hebt. Het feit dat vetpercentage verlagen door minder eten, niet werkt, is echt onzin.

# 18/02/2009

sammeke schreef:

ik weeg 70kg en mijn tailleomtrek is 87 cm, hoeveel is men vetpercentage dan? en hoeveel zou hij mogen zijn? mijn lente is 1.65m want kan daar niet aan uit

# 19/03/2009

M schreef:

Ik ben 185 en mijn taille is 77 en ik weeg 80 wat is mijn vetpercentage dan? Ik schat hoog

# 14/04/2009

Koen schreef:

Hallo allemaal, al een tijd train ik mijn buik, arm en been spieren, maar ik weet mijn vet percentage helemaal niet. Als ik het zelf uitreken, kom ik in de min uit. Zou iemand dit voor mij willen berekenen? Gewicht: 62.9 kilogram Taille: 75 centimeter Alvast bedankt.

# 01/05/2009

Koen schreef:

En ik ben 15 jaar. (Ik ben dezelfde als hierboven.)

# 01/05/2009

Anoniem ofzo :D schreef:

Lengte: 1,82 15 Jaar. 62.7kg 70cm Taille Is een wasbordje/sixpack/zichtbare buikspieren mogelijk?

# 14/05/2009

Henky schreef:

ik kom bij mezelf op 10% uit precies goed:P

# 29/05/2009

Risje schreef:

Dit klopt niet joh! Net bij de sportschool had ik een vetpercentage van 27% en volgens deze formule maar 17,7%. Ik ben 1m83 en 64 kg. Raaaaaaaaar!

# 10/06/2009

melvin schreef:

ik doe aan bodybuilding en mijn vetpercentage is 8% als ik het hier meet komt er heel wat anders uit. En rolf je spieren breken wel degelijk af als je weinig eet en niet pas als je geen greintje vet meer heb ooit gehoord van het jojo effect?

# 21/12/2009

melvin schreef:

sorry rolf. Merijn bedoel ik

# 21/12/2009

Michael schreef:

Kirsten je hebt rekenfoutje gemaakt, u waardes komen 23.27 % uit, maar ik zou deze formule ni gebruiken , zeker omda je 14 bent. deze formule klopt niet echt voor jongere mensen.

# 29/06/2009

danny schreef:

nou.. hoe bereken ik me taille en mijn hals? ik weet zelf alleen dat ik 1.69cm ben, 13 jaar ben, en ik weeg 41.5 kilo

# 10/07/2009

kyrill schreef:

hoi ik kom ook verkeerd uit ben 14 jaar m'n taille is 29 cm en ik weeg 64 kilo. maar ik kom op iets heel min nogwat.

# 13/08/2009

jacqueline schreef:

Ik wil wel eens beten wat mijn vetpercentage is. Ik ben 1.69 en weeg 50 kilo. En heb een taile van 70. Volgens vele site kom ik dan op een te hoog vetpercentage uit. Terwijl mij gewicht te laag is. Hoe kan dat ?

# 25/09/2009

yuart schreef:

heey kristen delen door 100;p

# 12/12/2009

Marian schreef:

Ik heb me 3 weken uitgesloofd in de sportschool en goed gezond gegeten en baal van het resultaat. Mijn vetpercentage is gedaald van 44 naar 42%. Is dit normaal na 3 weken of zou dit harder naar beneden moeten gaan?

# 17/02/2010

Sebas schreef:

Ga naar een sportschool daar kunne ze je vetpercentage meten en je daar een training toe geven en je toelichten wat je vet percentage inhoud etc etc etc Bij mij hebben ze het ook gedaan 19 jaar, 194 vet percentage 6%

# 28/02/2010

Muscle Man schreef:

Juist, jullie moeten niet zo moeilijk doen en naar een sportschool gaan. Daar stap je op de weegschaal en dan voer je je lengte in en of je een man of vrouw bent en dan berekend die weegschaal je vetpercentage. Ook bieden ze je voldoende hulp om af te vallen. Mijn vetpercentage is in 6 weken van 21.7 naar 16.4 gegaan door kracht met cardio te combineren. Dikke kus Jonathan de Grootte

# 03/03/2010

gaatjeniksaan schreef:

ik ben er mee bezig om een sixpack te krijgen maar dat is lang zo makkelijk nog niet . Sinds ik mijn iphone heb train ik ook minder maar heb de iphone aan de kant gezett en ben weer gaan trainen!!!!!

# 18/03/2010

florian schreef:

heey people ik begrijp er gen drol van ik ben 13 en 197cm en weeg 75 wat is me vetpercentage dan ?

# 07/05/2010

Zlata schreef:

kkbolleapen :)

# 15/05/2010

martine schreef:

haai, ik ben 12 jaar, 43 kilo en 1.68 lang mijn vetpercentage is 11.1 procent, veeeel te laag dus! nu moet ik veel sporten en goed eten, maar ik eet al heel veel, alleen neem ik de stoffen niet goed op maar daar krijg ik steeds behandelingen voor en ik moet minstens 3 kilo aankomen groetz maar ik zou trouwens wel willen weten wat mijn vetpercentage zou moeten zijn

# 18/05/2010

Thomas schreef:

Ik heb op voedingcentrum gekeken en daar adviseren ze een taille omtrek van 79-94cm voor mannen, terwijl ik met deze berekening krap op de 79cm zit?? Ben 24, weeg 83kg en taille omtrek weet ik nog niet. Heb met deze som berekend wat mijn "ideale" taille omtrek zou moeten zijn.

# 24/05/2010

Thomas schreef:

Wat is een reële aantal cm dat je kan verliezen in een week/maand? Vanuit gegaan dat je alle mogelijke middelen aangrijpt om vet te verliezen?

# 24/05/2010

blabla schreef:

ik ben 13 jaar 158 cm. en 42,5 kilo en m'n taille is 62 bn ik nu te dik ?

# 09/06/2010

Keanu schreef:

Ik ben 13 jaar oud, 35 Kilo en mijn taille is 61 cm. Hoeveel procent heb ik?

# 11/06/2010

Keanu schreef:

Oja en ik ben 1.47M lang.

# 11/06/2010

Kenny schreef:

Jullie geven aan dat je krachttraining en cardiotraining tegelijk moet doet, dit moet je juist niet doen. Krachttraining en cardio altijd op aparte dagen doen anders breek je meer spiermassa af dan dat je opbouwt je verliest wel gewicht maar hierbij zit ook spiermassa en dat is doodzonde. Daarnaast wordt er hier klakkeloos vanuit gegaan dat mannen ongeveer 2600 kcal nodig hebben en vrouwen 2100 kcal, wederom helemaal fout. Dit is heel erg afhankelijk van de activiteiten van deze persoon, hoe meer je gaat sporten of fysieke arbeid uitvoert des te hoger je behoefte is. Zo kan iemand die 3-4 dagen in de week sport en daarnaast fysieke arbeid verricht een behoefte van 3500 kcal hebben. Reken dit daarom altijd eerst persoonlijk uit en maak op basis daarvan een goed voedingsschema met de juiste verhoudingen koolhydraten/eiwitten/vetten.

# 15/06/2010

anita schreef:

ik heb een vraag, ik ben 1.67 meter en weeg 48 kilo... Dat is dus helemaal niet veel.. eigenlijk te weinig. Maar nu ben ik gaan sporten en blijk ik een vetpercentage van 26% te hebben. Ik wist niet dat iemand met een te laag BMI toch zo'n hoog vetpercentage kan hebben

# 23/06/2010

Hoi schreef:

Jullie zijn allemaal di k

# 25/06/2010

Jeetje schreef:

Ik heb niet de indruk dat de 'lekker in je vel' redactie erg op zit te letten wat hier allemaal geschreven wordt. Ik ben op zoek naar hoeveel Kcal 1 gram vet vertegenwoordigd. En het antwoord op de vetpercentages heb ik ook nog niet gevonden. By the way: Die vetpercentages op de weegschalen zijn ook niet altijd even zuiver ^^.

# 29/07/2010

Lieke schreef:

Wohoooo, mijn vetpercentage is 9.9%.

# 11/08/2010

niels schreef:

volgens mij doe ik het fout, ik kom namelijk uit uit 5% ;p

# 17/08/2010

EEn GAst schreef:

hoooooi, ik ben een jongen van 13 jaar. mijn taille is 80cm en mijn gewicht is 65kg (ongeveer) En dit ding zegt dat mijn precentage 20.28% is soory hoor maar dat klopt niet|!!!

# 21/08/2010

slimmerd schreef:

jullie zeggen dat het niet klopt maar jullie zijn nog onder de 17 dus eigenlijk klopt het niet echjt dus maar jhaaa

# 21/08/2010

hello schreef:

je kan je vet alleen meten met de juiste vetmeting. Lengte en gewicht zeggen niks over het vet wat je in je lichaam hebt. Al ben je nog zo dun je kan wel veel vet hebben.

# 25/08/2010

Ellen schreef:

Ik kom bijna op 20, terwijl ik volgens een andere berekening op 13,5 kwam :S

# 06/09/2010

De onbekende schreef:

in de formule zie je een * staan dat * beteknd X (keer) en als je het op je rekenmachine intoets VERGEET IK HAAKJES!!!

# 20/12/2010

De onbekende schreef:

sorry bedoelde VERGEET GEEN hAAKJES!!!

# 20/12/2010

Irene schreef:

Ik heb zo'n weegschaal die zegt dat ik 33% heb!dat is veel teveel, ik sport regelmatig (3x per week basketbal),eet gezond en volgens deze meting kom ik op 24.74% uit..wat moet ik nu geloven?

# 07/01/2011

Wessel schreef:

Hey, ik ben een jongen van 18 en ik wil mijn vetpercentage berekenen ivm mijn fitness. Ik heb een taille van 70 cm en weeg 63 kg. Nu is volgens de uitkomst van deze formule mijn vetpercentage 4.3%, klopt hier uberhaupt wel iets van?

# 21/02/2011

Oetlul schreef:

Ik ben net 4 jaar geworden, ben 2.03m lang, en weeg nu 89 kg. Wat is me vetpercentage dan, help me! Hou verdomme je muil en stel je niet aan, zolang je er niet dik uitziet is er niks aan de hand. Gewoon door blijven trainen en gezond eten, resultaat komt altijd later wel!

# 13/03/2011

anonymous schreef:

Geloven jullie het zelf allemaal kinderen van dertien die veertig kilo maar btw ik ben 12 en heb dikke sixpack en hier vetpercentage 3. Is dat weinig? En ik weeg 50 kilo door al die spieren.

# 04/05/2011

Ongelooflijk! schreef:

Is er geen moderator die alle onzin berichten en berichten van mensen die zelf aangeven nog geen 17 te zijn kan verwijderen? Pure site vervuiling!

# 21/05/2011

????? schreef:

jullie zijn wel allemaal zwaar ik ben 14 en weeg 33 kilo (ik heb geen zin om mijn taile te meten)

# 22/06/2011

allemaal bullshit schreef:

ga gewoon naar een sportschool niet zeuren minder eten meer bewegen

# 24/06/2011

Daan schreef:

Deze klopt echt niet haha, ik heb vanmiddag mijn vetpercentage laten meten bij mijn sportschool, 15,7%. Nu gebruik ik deze methode, en kom ik op 28,9% uit. Geloof me, ik ben niet dik ;)

# 07/09/2011

ik schreef:

waarom rekenen mensen hier hun vetpercentage uit als zee togal weten wat t is ik kom op 14 uit end at lijkt me een redeijke score

# 16/09/2011

Nancy schreef:

Ik kom bij mijn berekening op ongeveer 190 uit. Ik ben 15 jaar 48 kilo en mijn taille is 65 cm.

# 29/09/2011

Tiger schreef:

Deze klopt totaal niet. Ik ben 180 79taile en 82 kg. Ik heb me tijdje geleden gemeten op 8.5 en volgens dit ben ik bijna 16...

# 17/10/2011

Lara schreef:

hey, ik ben 12 1/2 jaar oud en ik ben ongv 1.58 m ik wil weten hoeeel ik moet wegen..En ik wil goede tips om een beetje aftevallen want ik heb gehoord dat je wel 3x per dag moet blijven eten anders verhonger je je zelf ofzo, en dan kom je juist aan .. is dat zo?

# 12/11/2011

Jiki schreef:

170 cm 35 kg 18

# 06/01/2014

Jer schreef:

Tog raar dat de meeste mensen het meeste verkeerd doen... En ps met deze berekening kan je niet betrouwbaar je vetpercentage berekenen...

# 26/01/2012

Lian schreef:

Ik snap hem ook niet... Ik ben 13 jaar weeg 52.3 kilo en Mmijn taille is 77

# 25/02/2012

robin schreef:

je moet naar een sportschool gaan en daar je vetpercentage laten meten of ziekenhuis dit is het meest betrouwbaar en iedereen heeft een ander ideaal vetpercentage door verschillende factoren zoals leeftijd, lengte, sport uren

# 26/02/2012

door schreef:

ik ben 14 jaar en ben 160 cm lang. mijn taille is 72 cm, mijn heupomvang is 79 cm en mijn nek is 30 cm breed. ik weeg 42.2 kg. weten jullie wat mijn vetpercentage is?

# 11/05/2012

paulien schreef:

Mensen let toch niet zo veel op die cijfertjes. Hoe voel jij je, wat zie je in de spiegel (laatste alleen voor mensen die reeel zijn), daar gaat het om! Verder zo gezond en vers mogelijk eten, minstens 30min per dag matig intensief bewegen, minimaal 2x p week spieroefeningen, dan ben je prima op weg. Keep it real!

# 16/06/2012

Sanne schreef:

hi, kan iemand mij vertellen hoe ik nou mijn vetpercentage kan uitrekenen ik zie het allen voor mensen van 17+ en zelf ben ik nog maar 14 Mijn tallie is omtrek 70.

# 16/06/2012

sanne schreef:

Door, ik weet niet precies je vetpercentage maar ik weet wel dat je echt niet te veel hebt. ik ben ook 14 weeg 50 kilo mijn tallie is 70 en mijn heup 97 en mijn borst is 88. jij hoeft je echt niet druk te maken over je vetpercentage.

# 16/06/2012

stinkerd schreef:

hi, kan iemandd helpen? ik ben 16 jaar& mijn omtrek taille is 92 cm & mijn gewicht is 63 kg. Wat is mijn vetpercentage?

# 26/07/2012

ik schreef:

22,9% volgens n goeie meter en nie volgens deze ps. beetje laate reactie, iknow

# 12/10/2014

fee schreef:

Ik kom uit op 9.2% is dat ondergewicht??

# 20/12/2014

Reactie toevoegen

Geef de uitkomst van de onderstaande som:

(in cijfers)

Wij maken gebruik van cookies om onze website beter op uw wensen af te kunnen stemmen. Klik hier voor meer informatie over onze cookies.