Is de Ab King Pro een goed apparaat om buikspieren mee te trainen?

Is de Ab King Pro een goed apparaat om buikspieren mee te trainen?

Je kent het vast wel... reclames met ingesproken Nederlandse stemmen die je vooral 's ochtends en 's middags op de commerciële zenders ziet. De Ab King Pro is een buikspierapparaat wat vaak verkocht wordt via televisiereclames. Is dit apparaat daadwerkelijk zo goed als men in deze spotjes beweert?

De werking van de AbKingPro

Volgens verkoper Telsell kun je met de Ab King Pro door slechts drie minuten per dag te trainen, een "platte, sexy, keiharde buik" en een "slanke taille" krijgen.

De effectieve werking zou volgens Telsell als volgt te verklaren zijn: Met de meeste apparaten en buikspieroefeningen train je alleen je buikspieren in de opwaartse richting. Door het unieke ontwerp van de Ab King Pro worden je buikspieren ook getraind in de neerwaartse richting. Bovendien worden je nek en je lichaam ondersteund. Met maar liefst vijf weerstandsniveaus kun je zelf de intensiteit en de moeilijkheidsgraad van je training regelen.

De AbKingPro is een apparaat om je buikspieren mee te trainen

De werkelijkheid

Je voelt het natuurlijk al aankomen als je de spotjes ziet: Telsell probeert geld aan je te verdienen. Veel mensen krijgen last van hun rug bij het trainen van de buikspieren. Dat is waar Telsell met dit apparaat op probeert in te spelen. Door het gebruik van dit apparaat ondersteun je inderdaad de rug. Maar doordat je jezelf omhoog trekt maak je een deel van de beweging met je armen in plaats van met je buik.

De eerste paar weken dat je de AbKingPro gebruikt zul je inderdaad zien dat je een slankere taille krijgt en hardere buikspieren. Dit is omdat je lichaam niet gewend is aan deze oefening. Maar na een tijdje raakt je lichaam aan deze oefening gewend en ben je bij intensiteit 5 aangekomen. Spieren groeien als je ze iets laat doen wat zwaar/nieuw is. Na een paar weken merk je niets meer van de oefeningen en je hebt er veel geld aan uitgegeven. Telsell heeft hier natuurlijk weer een commercieel trucje op bedacht: de extra weerstandsband. Ook deze band kost je weer veel geld en levert je een paar weken training op. Maar daarna raak je er ook weer aan gewend.

De zwaar gespierde mannen die je in deze spotjes ziet hebben dat lichaam echt niet door een AbKingPro gekregen, maar Telsell betaalt deze mensen om een mooi praatje te houden.

Je kunt beter gewoon de standaard buikspieroefeningen doen. Van deze bestaan er veel variaties, je traint puur de buikspieren met deze oefeningen en je kunt hiermee jaren lang effectief trainen.

Zie artikel: Een sixpack trainen voor een aantal standaard buikspieroefeningen.

Toegevoegd op: 08-08-2007 | Categorie: Fitness | Printversie

Reacties op dit artikel

dimitri schreef:

Hmm gewend aan geraken? Als je ze eenmaal hebt heb je ze dus ik zie er geen nadeel in

# 21/08/2007

Erna schreef:

Aan gewone grondoefeningen geraak je toch ook gewend? Is het dan niet gewoon de bedoeling om meer oefeningen te doen? Of gewoon te onderhouden wat je hebt verkregen aan spieren?

# 23/08/2007

dennis schreef:

alle tv reclame kwa apperaten om af tevallen zit allemaal adder onder t gras namelijk je krijg er een bokej of dvd bij om gezond te eten . wel zonder die oefeningen val je al af door t eten met sporten echter gaat t beter,conclusie geld klopperij voor mensen die alles geloven

# 05/10/2007

SOFIE schreef:

kan er nu iemand zeggen of het werkt of niet? Want ik sta op punt om het mij aan te kopen.

# 10/10/2007

dennis schreef:

als je t zelfde blijft eten is t weggegooid geld

# 10/10/2007

Erwin schreef:

Door een rugletsel had ik vroeger last bij sit-ups enz ,Met de ab king spaar ik mijn rug en versterk ik mijn buikspieren, wat ten goede komt aan de rug, ik zie geen nadeel en zoals reeds vermeld ,ééns je op de klassieke manier je sit-ups doet ,is je lichaam na een paar weken eraan gewend ,en moet je vooral onderhouden wat je bereikte en de rest is op je voeding letten, er is verder geen wondermiddel ,alleen bewegen........

# 12/10/2007

Marga schreef:

Maar er bestaan tientallen soorten grondoefeningen, dat kun je dus varieeren. AbKingPro oefeningen niet.

# 12/10/2007

lindsaY schreef:

hey halloo,, werkt de abkingpro om af te vallen of nie ..? want wil wel paar kilo;s kwijt maar weet niet of k het kopen moet ,, want meestal gloof k niet in zoon onzin,, wie kan me zegge of het helpt gr,

# 24/10/2007

Glenn schreef:

Gebruik de Ab King Pro zelf al enige tijd en moet zeggen dat ik er zeer tevreden over ben. En de Ab King Pro werkt zeker wel. Je doet toch buikspieroefeningen....???

# 30/10/2007

Luke schreef:

Heb diverse buikspiertrainers uitgetest. Niet dat ik er slecht uitzie maar ik zou ook wel eens een sixpack willen ontwikkelen! Technisch is er weinig verschil met de ab king en de klassieke rolbeugel maar het is gewoon aangenamer met dit toestel. En daar gaat het toch om: volhouden doe je enkel met een leuke sport!

# 23/11/2007

winterroosje schreef:

Wie heeft nu eigenlijk zulk apparaat gekocht en is er al tijdje mee aan het werk en heeft er ja of neen resultaten mee?

# 27/11/2007

Yaghna schreef:

Hoi, Ikzelf denk er ook aan om me een ab king pro te kopen. Is voor mij de bedoeling weer een strakkere buik te krijgen en dat is dus blijkbaar iets wat je kunt bereiken als ik het goed versta ??? Groetjes

# 03/12/2007

mandy schreef:

heey ik heb hem nu ook al een tijdje en ik moet zeggen dat het erg goed werkt ik heb nu al van die blokjes gekregen op me buik SUPER apperaat !! gewoon volhouden en je krijgt echt verschil!!.. Maar na een paar weken word het wel minder dus ga je bijvoorbeeld gewoon een half uurtje erbij rennen ofzo en dan krijg je net zo'n figuur als mij!! en let op je eten het lukt dan echt wel!!

# 09/12/2007

daisy schreef:

heey ik ben een rijpe vrouw van 60 maar ik wil graag mijn man nog goed kunnen onderhouden want hij vraagt er elke dag om maar ik kan gewoon niet met mijn buikje voor hem strippen.. Gewoon te eng en ik voel me heel erg onzeker kan de ap king pro mij helpen ??

# 09/12/2007

hooi schreef:

ik wil graag lekkere hande buikspieren lekker showen op het strand enzo maar ik ben 130 kilo.. ik schaam me er heel erg voor ik kan er niks aan doen maar ik eet heel veel op een dag ik eet ook maaltijden voor 5 personen als snack!! ik vind dat zo lekker maar als ik nou gewoon ff 3 minuten op dat apperaat ga denk je dan dat ik weer 59 kilo kan worden ? ik ongeveer 3 maanden ofzo dat zou wel moeten lukken tog? XXXX smakk

# 09/12/2007

Naomi schreef:

Ab King Pro is een goed apparaat, train daar vaak mijn buikspieren mee, alleen je kan deze training ook net zo goed op de grond doen.. alleen is dit wat lekkerder voor je rug/nek.

# 04/01/2008

lilo schreef:

ik heb dit ding gekocht voor 10euro in een winkel! het werkt echt

# 13/01/2008

Peter schreef:

waar heb je die aan 10 euro gekocht ??

# 28/01/2008

Roberto schreef:

Ik heb het apparaat nu ook en train er elke dag op ik voel het al branden na 1 minuut. Het gewend geraken dat denk ik niet, doe er dan gwn meer en langer, ga op je zij liggen, doe je benen nie tmeer onder het steuntje, maar eer je daar aankomt moet je allang bezig zijn. ik ben het volledig niet akkoord met dit artikel grts

# 31/01/2008

HAMSAP schreef:

ik heb ab king pro anderhalf jaar geleden gekocht bij kijkshop er was een actie het koste me rond 60 euro ofzo, dus je hoeft ze niet bij telsell te kopen er zijn genoeg winkels die dit verkopen, in het begin deed ik gewoon 30 keer op en neer per dag en elke week deed ik er 10 keer bij tot 100 per keer soms meer als ik nog kracht heb . ben trouwens bij de 2de moeilijksheidgraad begonnen en bijna een jaar volgehouden. mijn buikje is wel verdwenen, maar heb geen 6 pack zoals die gozer hierboven . ik oefen trouwens nu ong. 2 a 3 keer per week 100 maal op en neer moeilijkheidgraad 4

# 04/02/2008

sarah coucke schreef:

ab king pro mag ik hebben en goed veel minder euro s mag krijgen groetjes va sarah

# 08/02/2008

mathijs schreef:

Halllo Ik ken een aantal mensen die een ab king pro hebben, in het begin geeft het resultaat, na ongeveer een half jaar ben je er op uit gewerkt omdat je dan moeiteloos de laatste stand kan doen, je merkt het resultaat wel. Het enige wat moeilijk is, is de disipline om door te gaan. Maar het geeft wel resultaat. ik ben bijna jarig en wil 1 op mijn verjaardag. Kijk gewoon op marktplaats meestal ben je dan voor 20 euro klaar

# 12/02/2008

Elias schreef:

Helpt het nu écht of niet? Vind oefeningen op de grond echt belastend voor de rug.

# 01/04/2008

shannon schreef:

ik heb de abkingpro ook thuis, alleen ja.. ik wil liever een echt schema om er op te trainen zodat je echt door móet gaan snapje.. dat lijkt me ook veel leuker! xxx

# 11/03/2008

richard schreef:

top aparaat voor omdat je benede paralel kan waardoor je buikspieren beter traint

# 20/03/2008

nico schreef:

ik hoop dat het echt werkt heb er juist één gekocht groetjes

# 23/03/2008

Joep Meloen schreef:

Het is simpel, in buikspieroefeningen kan je 101 variaties brengen. In principe zijn de oefeningen waarbij de voeten geklemd zitten slecht voor de rug. Hierdoor is de bewging in de spiermassa niet geconcentreerd in de buik. Maar de stelling dat een apparaat slechts tijdelijk bruikbaar is dat is bullshit, je dient gewoon het aantal oefeningen op te bouwen. Bij fitness is het ook niet het gewicht dat telt, maar hoe intensief je oefeningen doet. In het andere geval moet je gaan power trainen of body building.

# 24/03/2008

i wanne be strong schreef:

nico zeg of het werkt of ni eh, natuurlijk pas binnen een paar weken

# 24/03/2008

Marjolein schreef:

Ik heb met de Ab King Pro geen resulaat behaald. Maar nu ik op de sportschool met groepslessen meedoet voor buikspieren trainen, zie je dat er oefeningen zijn waarbij je helemaal geen rug- en nekspieren mee overbelast en meer behaald dan ooit op de Ab King Pro. Probeer ook eens een les Pilates, dat is gewoon trainen met eigen lichaamsgewicht = fantastisch! Ik heb in 6 weken door 2 keer per week te trainen 10 cm omvang en 6 KG kwijt. Gooi de Ab king Pro absoluut niet weg, want als je de boog er afschroefd houd je wel een mooi bankje over om andere oefeningen op te doen! ( andere oefeningen, bijvoorbeeld armen ook te vinden op deze website)

# 24/03/2008

Guy schreef:

Heb er eentje in bruikleen van een collega die zich zo'n apparaat had aangeschaft maar na enkele keren er de brui aan heeft gegeven! Bij dit apparaat heb je twee brochures mee geleverd, eentje van 8 blz over ...de voedingsgewoontes die je moet aanpassen, niets anders, het ander geeft inlichtingen hoe je het apparaat in elkaar zet, 4 blz met oefeniningen en... ja, weer 2 blz over een plan met betrekking tot je voeding... En zo zal het inderdaad zijn, maar dát vertellen ze je niet tijdens die commercials, elk pondje gaat door je mondje, en wil je een slanker buikje dan zijn inderdaad buikoefeningen niet slecht, maar je zult zowiezo je voedingsgewoonten mogen aanpassen! Ik deed vooraf reeds buikoefeningen op de grond, nu enkele weken met de Ab King Pro en heel eerlijk... ik zou er geen geld aan spenderen! Ook lijkt het absoluut simpel, althans zo laten die barbiepoppetjes het overkomen om met dit apparaat te werken maar niets is minder waar! (is trouwens de reden dat m'n vrouwelijke collega er mee is gestopt)

# 03/04/2008

Mars schreef:

Heb 3 kinderen. Na de tweede heb ik die ab king pro aangeschaft. En tadaaa.....superstrakke buik. Mijn verloskundige zei bij mijn derde zwangerschap dat ik zeer sterke buikspieren had. Nu na derde zwangerschap weer op dat ding en ben weer strak en ik ben geen graat: 1,76 m en 65 kg. Ben echt trots op mijn platte buik!

# 11/05/2013

luke schreef:

No pain No gain

# 12/05/2008

Nina schreef:

Ik heb het apparaat juist gekocht en ik geloof erin. Ik wil gewoon terug een steviger buikje. Het toestel spaart mijn rug en nek. Dat vond ik vooral belangrijk. Die blokjes bij die barbiepoppen op tv vind ik afschuwelijk....en ik geloof niet dat je dat krijgt van de ab king pro. Wie fanatiek traint, daar is het toestel misschien snel te licht voor....maar voor wat ik wil bereiken is het toestel héél geschikt !!! Je moet er vooral zelf in geloven en laat de anderen denken wat ze willen.

# 14/05/2008

robbertsen schreef:

ik heb hem ook en vind hem heel goed elk heeft er zijn eigen ervaring mee.

# 05/06/2008

inepine schreef:

hoii!x iedereen ! Ik wil graag de Ab King Pro kopen! maar weet er iemand in oeveel weken je een platte buik krijgt ? xxx

# 09/06/2008

Rientje schreef:

Weet er iemand of je dit toestel mag gebruiken enkele maanden na een keizersnede?

# 16/06/2008

Robe schreef:

Hoi, ik train nu ongeveer 2 jaar fitness, en mijn probleem was ook altijd de buik, ik eet te graag en en je kent dat wel, ik zag die ab king op tv en dacht dat het weer zo als altijd was, zever dus:) tot ik het testte in een winkel, en voelde die druk op mijn spieren die ik met gewone setups na 50 herhalingen pas voelde, gebeurde dit nu al na 10 herhalingen, ik train er nu ongeveer een jaar op, maar niet elke dag kga al naar fitness en dan heb ik geen zin meer, maar ok, je voelt het inderdaad met de tijd makkelijker worden, maar dan moet je inderdaad gewoon je voeten eronder uithale, en niet meer met je hande duwen maar gwn 1 vinger ertegen, als je aan dit niveau aangekomen bent en dit doet je al niets meer, dan zul je echt wel heel tevreden zijn over je lichaam;)

# 20/06/2008

wesley schreef:

t klopt niet, ik heb t apparaat zelf en je arme gebruikt je alleen als ondersteuning om de bank omhoog te krijgen, de hele oefening komt vanuit je buik

# 08/07/2008

Toetje schreef:

Hallo allemaal, Ik ben de trotse eigenaar van de Ab king pro. Ik geloofde er niet zo in,maar een vriendin was er helemaal van onderste boven. En nu ik er één heb, ben ik heel tevreden. Wat ik me alleen afvraag, tijdens de oefeningen krijg ik ook lame armen (omdat ik me zeg maar naar voren duw). Hadden jullie hier ook last van..? En verder voel ik het ook zeker in me buik. Groetjes

# 16/07/2008

Geke schreef:

Dat het na een tijdje niet meer werkt omdat je er gewend aan raakt klopt denk ik niet. Want daar zijn die verschillende standen toch voor? En als je dan de laatste stand makkelijk doet kan je altijd nog je voeten onder dat ding uithalen of met een hand jezelf omhoog duwen ofzo. Wij hebben er ook een maar hij staat er al heel lang zonder dat er iets mee gebeurt. Maar ik denk dat ik er nu maar weer even mee begin..

# 18/07/2008

Henk schreef:

Heb er een z.g.a.n. voor 9 euro bij een kringloopwinkel gekocht. Mensen zonder doorzettingsvermogen brengen die al gauw daar naar toe!

# 20/07/2008

Jasper schreef:

Bestaat er ook een Ab Queen Pro voor vrouwen?

# 28/07/2008

Fabke schreef:

heb er ook een besteld, heeft al heel wat telefoontjes gekost om hem hier te krijgen. ik kreeg wel de rekening aan maar het toestel zelf kwam maar niet. ik heb dan geklaagd dat ik niet betaal zolang ik het hier niet voor mijn deur heb staan. nu zou het binnen een week bij mij moeten zijn en als dat niet is dan mogen ze het houden zenne. ik hoop dat het echt zo goed werkt dan was het het wachten misschien waard. tis enkel mijn buik dat een probleem vormt bij mij. is wat blubberig. voorderest vind ik mijn lichaam perfect.

# 11/08/2008

jootje schreef:

Ik heb de mijne op markplaats staan voor 15 euro.

# 18/08/2008

Justine schreef:

Wie weet waar je zo'n ab king pro kunt kopen voor een goedkopere prijs ? Geen tweedehands hé ! Dank je x

# 11/09/2008

jan broersma schreef:

Ik heb de ab king pro ook en bevalt prima ik woog 130kg en nu een half jaartje later nog maar 65kg en dat met maar 3 min. per week .

# 13/09/2008

thomas schreef:

wat zit iedereen hier te zeuren da ab king pro werkt perfect!!!!!!!!!!!!!!!!

# 14/09/2008

Samuel Jacobs schreef:

De ab king pro werkt perfect, mits je de oefeningen goed uitvoert, Echter is het om de Buikspieren heel goed te trainen en dus NIET om af te vallen, tuurlijk, je verbrandt calorieen, maar het is bestemd voor de buikspieren. Begin eerst bij je voeding, en beweging, als je dat vanaf 2 maanden volhoudt, dan zul je afvallen. Geef niet op als je na 1-3 weken geen resultaat ziet, dit zul je later 3x zo goed zien!

# 17/09/2008

Maggie schreef:

Ik heb er ook 1, en het is een kwestie van volhouden, minder en gezond eten+nog andere vorm van sport bijdoen,wat lopen ofzo,en dan nogmaals-volhouden is de boodschap.Heb wel geen pijn in de rug-of nek meer. Dus voor mij is dit toestel geslaagd!!!!!

# 04/10/2008

karina schreef:

Hallo Iki heb dit apparaat sinds 2 weken geleden gekocht. Ik doe 3 sets. En elke set 2 x (zoals aangegeven in het boekje). Voor mijn zwangerschap had ik een superplatte buik! Maar nu, 8 maanden na de bevalling, lijkt het alsof ik 4 maanden zwanger ben!!!! Ik vind dit enorm storend, zeker als iemand me vraagt of ik terug zwanger ben. Ik ben 1.72cm en weeg 67kg. Ik hoop na enkele weken resultaat te zien want ik doe deze oefeningen elke dag. Ik moet nu nog gewoon op mijn voeding letten!!! Wanneer er verandering in mijn buik komt dan laat ik het jullie zeker weten.... Want ik hoop echt dat ik mijn platte buik terug krijg. Kan er iemand mij nog andere tips geven om die hangende buik weg te krijgen?

# 14/10/2008

Yaro schreef:

Hoi, ik ben 13 en doe al een jaar buikspieroefeningen (crunches, enz...). Ik wil nu weten wanneer ik resultaat begin te krijgen, ik voel men "vet" brandden als ik de oefeningen doen maar de buikspieren komen niet :(

# 22/10/2008

Jick schreef:

Ik heb als man ook aardig grote "tieten" die ik wil weg hebben. Werkt dit apparaat daar ook voor, of werkt het alleen voor de buik?

# 26/10/2008

Mandy schreef:

ik en mijn moeder zitten er ook aan te denken om een ab king pro te kopen, is dit ook voor jongeren te doen?

# 26/10/2008

henk schreef:

ik heb de Ab king pro nu ongeveer 4 maanden en had ook zo iets van het zal wel niet werken..... maar ik moet zeggen dat het wel degelijk werkt als je de oefeningen goed doet(dit voel je de volgende dag nog steeds) en je doet het dagelijks een minuut of 3 dan zie je na enkele weken toch echt wel resultaat. ik ben zelf ruim 100 kilo en heb dan ook nog geen sixpack maar de blubberbuik is helemaal weg en is strak.

# 06/11/2008

Yaro schreef:

Kan er tog minstens 1 iemand op men vraag antwoorden ??: Hoi, ik ben 13 en doe al een jaar buikspieroefeningen (crunches, enz...). Ik wil nu weten wanneer ik resultaat begin te krijgen, ik voel men "vet" brandden als ik de oefeningen doen maar de buikspieren komen niet :(

# 09/11/2008

marie schreef:

ikheb zojuist een ab king proo gekocht en als ik mijn oefeningen uitvoer voel ik enkel mn armspieren!!!! is dit normaal?

# 11/11/2008

@marie schreef:

tuurlijk een deel van de bewegingen die je doet maak je met je arm, dus train je eigenlijk meer je armspieren dan je buikspieren, snappie ?

# 11/11/2008

erik schreef:

weet iemand een goede en goedkoop apparaat voor borstspieren

# 11/11/2008

Ik_Wil_Buikspieren schreef:

Hoi, ik ben 13 en doe al een jaar buikspieroefeningen (crunches, enz...). Ik wil nu weten wanneer ik resultaat begin te krijgen, ik voel men "vet" brandden als ik de oefeningen doen maar de buikspieren komen niet :(

# 27/11/2008

Snel trainen schreef:

Hallo, ik zou graag snel buikspieren hebben. De oefeningen die hierboven staan voer ik uit. ik ben 14 jaar 1.62m groot en ongeveer 54 kilo. Heb een klein beetje vet en zou graag willen weten hoe lang ik moet trainen om dat weg te krijgen en een six-pack te hebben.

# 30/11/2008

ik schreef:

Ik gebruik de ab king pro nu 3,5 jaar elke dag 40 sets, ik kan het je echt aanbevelen, na de sets voel ik me echt altijd erg goed en ik heb een redelijk platte buik gekregen. Het enige is dat het in breedte natuurlijk niks helpt, maar daar werkt niks tegen voor zover ik weet!

# 01/12/2008

droomroosje schreef:

mensen neem gewoon een abonnement op een goede renomeerde sportschool.die weten het beste wat je kunt doen/eten om een beetje aantoonbaar te worden.ik ben sinds een half jaartje lid van eentje via mijn verzekering en ben door hard trainen en goed/gezond eten al 30kilo mwijt en tien cm over mijn gehel lichaam kwijt.

# 03/12/2008

Hallo sporters schreef:

Ik heb Ab kin Pro nu ook in huis vanaf vrijdag, heb gelijk oefeningen gedaan, heb enorm last van me buikspieren dus dat is goed teken dat het werk maar of ik nou platte buik van krijg dat weet ik niet maar alle sport appratuurs zijn gewoon goed in me ogen, ook werkt het niet super maar je bent wel aan het sporten dus dat is goed. Ik hoop dat ab king pro helpt om mijn buik wat platter te krijgen, waar ik deze apparaat heb gekocht heeft mij wel verteld dat het wel werkt en ivm ruimte gebren met tegen zin moest verkopen vond ze erg jammer. als het werkt ga ik gelijk reageren ik denk het wel trouwens heb nu echt heel erg pijnlijke spieren

# 22/12/2008

Virgina schreef:

Bij mij helpt er niets!!!! OOK GEEN AB KING PRO!!

# 28/12/2008

hakke schreef:

hangt allemaal af van hoezeer je het wilt en hoe je lichaam is opgebouwt het werkt ook als je lichaam er niet voor gemaakt is als je dit gebruikt elke dag + naar de fitness gaat 4maal per week en traint op een fitness toestel dat werkt op gewichten om je buikspieren te traine

# 14/01/2009

ikke schreef:

werkt perfekt ben al 3 maten gekrompen nog 3 en ik ben klaar

# 21/01/2009

tisha schreef:

ik heb het al jaren, lag in de schuur te verrotten. heb het er vandaag uitgehaald.. begin er morgen mee.. helaas heb ik het boekje niet meer maar ja met een beetje fantasie en creavtieve bewegingenmoet het lukken toch? moet echt van mn blubber buik af :S

# 22/02/2009

Stef schreef:

AB King Pro is een perfect apparaat voor beginners en gevorderde !! Sommige mensen die hier klagen dat ze na veel training nog geen six pack hebben en daarmee de conclusie trekken dat dit apparaat niet goed werkt verwijs ik naar het feit dat goede voeding even belangrijk is..... sixpack gaat samen met dagelijks paar minuten buikspieroefeningen plus goede voeding (niet snoepen of verkeerde vetten naar binnen werken) Mensen succes!!

# 28/02/2009

cherrie schreef:

Is hij echt zo makkelijk onderje bed te schuiven?

# 10/03/2009

Miemie schreef:

Bij mij helpt de Ab King zeker. Maar ik at altijd al gezond, dus dat scheelt. Merk duidelijk dat mijn buik strakker word, een six pack krijg ik er niet van, wil wel een beetje vrouwelijk vet overhouden dus dat vind ik niet erg. En wegens rugklachten is dit apparaat voor mij de uitkomst! Via marktplaats gekocht voor 2 tientjes, dus daar hoef je het ook niet voor te laten. Even klein beetje info hoe het lichaam werkt bij afvallen zodat mensen beter begrijpen wat ze doen en waarom: spieren kosten energie, als je gaat lijnen denkt je lichaam ik moet in hongerstand dus alles verbranden wat energie kost. Je lichaam gaat je spieren omzetten in glucose (wat energie levert). Daardoor val je af, je verbrand je spieren, niet je vet, daar is je lichaam juist zuinig op. Dus zorg dat je je spieren traint, daardoor verbrand je al in de basis meer caloriën op een dag. En eet genoeg (ongeveer 2000 cal. voor een vrouw en 2400 voor een man) zodat je lichaam erop vertrouwt dat er geen hongersnood komt en zich daar ook niet naar gaat gedragen! Succes! PS. ik ben geen expert, heb gewoon zelf in boeken opgezocht hoe het lichaam werkt wat dat betreft zodat ik beter weet waar ik mee bezig ben als ik iets doe qua eten en sporten.

# 11/03/2009

Sjoerd schreef:

Ik wil graag een sixpack en lekkere harde buikspieren om te showen op het strand enzo maar ik ben ruim 170 kilo.. ik vind het heel erg en mensen lopen me altijd na te wijzen en uit te lachen, sommige mensen nemen zelfs foto's van me en ik sta ook al op Google. Maaaaar, ben vorige week begonnen met dit fantastische product en begin al aardig wat definitie te zien in de buikstreek, ben hierover dan ook zeer in mijn nopjes. De maker van dit product verdiend zonder enige twijfel de nobelprijs, en ik bied bij deze dan ook mijn vrouw aan voor een nachtje, we zijn nog nooit zo gelukkig geweest.

# 12/03/2009

Jawelhoor schreef:

Heb dit ding op de rommelmarkt gekocht voor 50 cent. Moet zeggen dat je zeker weten voelt dat je je buikspieren hiermee traint. Die 3 minuten per dag is de manier waarop ik train. Ben benieuwd of ik binnenkort resultaten ga zien...

# 15/03/2009

ik 16 jr schreef:

Heee allemaal! ik heb de ab king pro al een tijd, maar nog nooit wat mee gedaan :3... ik ben van plan om wat af te vallen, want wil een strak buikje krijge voor de zomer... ik ben 1.82 land en weeg 82 kg .. MAAR ik ben niet echt dik .. eerder stevig :P.. is het te laat om voor de zomer een six pack te trainen als ik nu begin gr

# 21/03/2009

Justin 17Jaar schreef:

Het werkt wel hoor ik had een 4pack en nu ga ik op de ab king pro en doe ik nog wat oefeningen voor de onderste buikspieren zodat ik een lekkere 6 pack krijg :P En de eerste keer had ik vette spierpijn!!!! en de 2e keer ook Maar het word telkens minder ik doe het wel maar 2weken nu maar ik zie erlijk gezegt al wel verschil zeker met mijn onderste 2 buikspieren

# 13/04/2009

Kevin schreef:

Een vriend heeft me verteld dat het kan zijn dat je meer je armen traint dan je buikspieren,hoe kan je dit voorkomen ?

# 14/04/2009

Bram schreef:

Hey, ik ben vorig jaar reeds 41 kilo afgevallen (van116 naar 75) en ik ben 1.85m , en heb de ab king pro gekocht voor wat spieren en vooral je huid wat strakker te maken, en ik moet zeggen, door de hoek van meer dan 180 graden, steeds te herhalen, wordt je huid echt strakker.....

# 26/04/2009

Kevin schreef:

Ik ben nu zelf ongevere een week bezig met ab kingpro.Heb mijn eigen trainingsschema opgesteld en doe ook elke dag 15-20 min cardio.Ben al 3kg kwijt in 2 weken en m'n buik is ook al hard :)

# 03/05/2009

3besa schreef:

ik sta op het punt om de Ab king pro te kopen

# 29/05/2009

Els schreef:

Ik heb ook een Ab King Pro, speciaal gekocht omdat ik gewone buikspieroefeningen niet kan doen vanwege mijn nek. Dit apparaat ontziet de nek wel enigszins maar voor mij helaas nog niet genoeg, er komt toch nog teveel spanning op te staan. Verder wel een goed apparaat je voelt het goed in je buik.

# 07/06/2009

Sébastien schreef:

Ik heb de Ab king pro op men kamer staan en ik zeg u dat je veel inspanningen moet doen om recht te komen, je traint niet alleen je buikspieren maar ook je armspieren. Het apparaat werkt!! Het hangt gewoon van persoon tot persoon af. Met de ene persoon werkt het beter dan bij de andere. Als het maar bij jou werkt, dan is het goed.

# 29/06/2009

Rudy schreef:

De 'plank' waarp je rug ligt vind ik veel te kort. Mijn hoofd valt er zo goed als af en ik ben maar een 1m80.

# 16/08/2009

James schreef:

Ik heb de ab king pro gekocht en het werkt zeker. Toegegeven, 3 minuten per dag zoals ze in dat spotje beweren is regelrechte onzin, je moet er wel wat langer mee bezig zijn. Maar het heeft zeker effect. Minpunt is dat het soms belastend is voor de armen

# 08/10/2009

sport diva schreef:

ik heb de AB KIND PRO ook, mijn vader had het gekocht voor zichzelf, amar ik train nu al een maandje ofzo met dat ding, alleen het rare is dat ik vooral mn armen moet gebruiken? is dat normaal? enen als ik naar beneden ga zegmaar komt er een leeg gedeelte tussen mn rug en het steunvlak. hoe kan ik dat vermijden? ps: ik voel ook niet echt mn buikspieren.:S

# 21/10/2009

ab freak schreef:

ik heb ook zo een aparaat gekregen ik trijn al 1 half jaar mat heeft geen zin ik weeg zelf 70 kg

# 20/04/2010

haha schreef:

ik kijk aleen naar ab reclame voor de vrauwen

# 20/04/2010

yeah schreef:

Stel je hebt wat vet aanj buik enzo.... en je traint met die ab king pro krijg je dan een gladdere buik na paar weken?? dat willek wel weten??

# 20/04/2010

Roy schreef:

ik heb dit apparaat een aantal jaren gelden een keer gekocht. Het werkt wel, je moet wel de goede oefeningen aanhouden 3x 25 en op een zwaar niveau afstellen. Je buikspieren worden wel een stuk steviger. Let daarbij wel op dat je je voeding zult moeten aanpassen. Tegenwoordig doe ik sit ups, werkt eigenlijk nog beter. Wel meer belastend voor de nek.

# 24/05/2010

Sixpack pro schreef:

Dat ding werkt niet beter ga je gewoon elke dag naar de sportschool dan krijg je binnen 3 maanden een sixack ;)

# 07/01/2011

NICK schreef:

Het apparaat werkt wel degelijk en je lichaam wordt bijvoorbeeld aan gewichten voor je armspieren toch ook gewoon en toch kan je er mee blijven trainen. Het is een zeer goed apparaat om je buikspieren op vorm te krijgen als je de verschillende oefeningen doet

# 04/02/2011

bca schreef:

dit staat in de gebruiksaanwijzing Voordat u gaat beginnen: • Vergeet niet uw huisarts of een gediplomeerd fitness trainer te raadplegen alvorens dit of enig ander trainingsprogramma te volgen. • Gebruik Ab King Pro alleen op een vlakke, stevige ondergrond. • Zorg ervoor dat u de handgrepen gewoon goed vasthoudt, zeker niet te stevig en op de juiste hoogte, afhankelijk van uw lichaamslengte. • Om een beter resultaat te krijgen is het van belang om uw buikspieren het werk te laten doen. Probeer uw armen zo min mogelijk te gebruiken, anders zijn de oefeningen minder effectief. Trainen met Ab King Pro geeft een dubbele werking. Zowel in de neergaande als in de opgaande beweging worden de buikspieren getraind. • Tijdens de training dient u uw hoofd op het rugkussen te laten rusten om de juiste houding te bewerkstelligen. Wanneer u de nek optilt kan dat overmatige spanning op de nekspieren tot gevolg hebben, bovendien maakt het de oefeningen minder effectief. Zorg ervoor dat u de buikspieren aangespannen houdt en span zoveel mogelijk aan tijdens de volledige beweging die u maakt. • Maximale belasting van de Ab King Pro is 125 kg. vooral dat laatste punt is leuk om achter te komen als je het apperaat koopt..... er is een dieet die je moet volgen zodat het een beetje werkt (logisch als er een ontbijt in staat van half glas sap half glas melk en een proteine reep) buiten dat is 3 min per dag echt te kort om met alleen sporten echt iets te bereiken alleen als je echt niet je buikspieren kan trainen in bijv een sportschool dan kan het mischien voor kunnen zorgen dat je de traningen in een sportschool kan doen. maar niet dat je er echt een sixpack ofzo van krijgt en weeg je 120+ dan zou dit apperaat volgens de handleiding niet goed ondersteunen p.s. als je langer bent dan 1.95 kan je moeilijkheden ervaren met je lengte op de ab king pro als je twijfelt wees slim en vraag het na bij een huisarts of dit zoiezo wel iets voor jou is vooral als je zorgen maakt om medische condities of andere problemen

# 19/04/2011

bca schreef:

sorry enter werdt niet mee gecopieerd :P

# 19/04/2011

Barrie schreef:

elke jongen wilt wel een sixpack, maar doe wel elk oefening goed als je oefeningen fout doet kan je onder rug zwaar beschadigt raken. soms zie je reclames waar ze soort medicijnen verkopen dat zorgt dat je een sixpack krijgt maar laat je vooral niet daar aan verlijden. want het is heel ongezond en kan vaak alergische reacties aandoenen bijv soort rode of witte vlekken of pukkels op je buik. dus als je een sixpack wilt train dan gewoon, soms heb je er onzekerheden voor vooral in de puber tijd maar als je gewoon elke dag minimaal ongeveer 10 minuuten traint komt het helemaal goed :D Groetjes Barrie en succes met trainen :)

# 15/06/2011

aftesy schreef:

Wat een dom ding ik had het al een jaar in mijn kamer staan neemt te veel ruimte in de slag kreeg er geneens spieren van en viel ook niet af heb m gesloopt en weggegooid doe nu andere oefeningen die gratis zijn en die helpen wel dat ding helpt nergens mee het neemt alleen ruimte in

# 04/04/2012

Ellen schreef:

Ik gebruik hem al jaren en voor mij is er niks beters! Geen last meer van rug en nek en de buik wordt echt wat strakker. Onzin, dat het niks zou doen, geweldig apparaat om je buik wat strakker te krijgen. Afvallen doe je van geen enkele oefening, je moet geen wonderen verwachten!

# 06/05/2015

johnny schreef:

heb hem vandaag gekocht voor 15 euro gekocht,,,, laat jullie weten wat hij doet over 7 weken

# 19/06/2015

Dirk schreef:

Vandaag voor € 7,50 een nieuwe gekocht op marktplaats. Ik ga ervoor!

# 05/07/2015

Anneke schreef:

Hier lees ik dat helaas heel veel mensen de volgende dag spierpijn hebben in hun buik. dat is echt niet nodig. na de oefeningen op de ab King pro op de grond of op bed gaan liggen: armen boven je hoofd, benen gestrekt en je even helemaal lang maken . helemaal uitstrekken tot je niet langer kan worden. je buikspieren worden dan gerekt. houd dit vol gedurende 30 seconden mag best adem even inhouden. het gaat om het lang maken. resultaat: volgende dag geen spier pijn in de buik. gr. Anneke

# 19/07/2015

Reactie toevoegen

Geef de uitkomst van de onderstaande som:

(in cijfers)

Wij maken gebruik van cookies om onze website beter op uw wensen af te kunnen stemmen. Klik hier voor meer informatie over onze cookies.